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फोम रोलर्स बस Vyper के साथ बेहतर हो गया

पूर्ण शारीरिक गतिशीलता दिनचर्या (का उपयोग करते हुए Vyper कंपन फोम रोलर) (जून 2019).

जब मैं पहले अपने कार्यालय में उतर गया था तो मैं 100% संदेहजनक था। एक उच्च तीव्रता कंपन फिटनेस रोलर। यह लगभग एक मजाक की तरह लग रहा था। जब मैंने इसे चालू किया और "प्ले" दबाया तो यह भी मजेदार था और यह इतनी मेहनत से हिलना शुरू कर दिया कि यह लगभग मेरे हाथों से बाहर निकल गया। तब मैंने वास्तव में इस बात की कोशिश की और मुझे एहसास हुआ कि यह एक गंभीर प्रशिक्षण उपकरण था - और गंभीरता से अच्छा।

मेरे पैरों को एक कठोर, पहाड़ी, हवादार 65-मील की सवारी के बाद काफी सीढ़ी लग रही थी जो थ्रेसहोल्ड अंतराल के साथ लपेटा गया था। मैंने रोलर को देखा और सोचा, "क्यों नहीं?" मैंने reflexively जीत लिया क्योंकि मैं buzzing सिलेंडर पर अपने quad कम किया। तब मैंने जीतना बंद कर दिया, क्योंकि मेरी निविदा की मांसपेशियों को अभी भी थोड़ा सा दर्द होता था, जबकि वे मानक रोलर पर एक ही स्व मालिश के रूप में लगभग असहज नहीं थे। मैंने यह भी देखा कि मेरी मांसपेशियों को कंपन का एक उपज सुखद रूप से गर्म हो रहा था, जो तेजी से परिसंचरण को बढ़ाता है। मैं कहूंगा कि यह अभी भी मजाकिया था कि जब मैं पैरों या किनारों को स्विच करने के लिए उठता हूं तो रोलर मुझसे दूर उड़ जाएगा और उछाल जाएगा। लेकिन जब मैं समाप्त हुआ, तो मुझे तुरंत ताजा महसूस हुआ। एक ही सीढ़ी जो लगभग कुछ मिनट पहले लगभग असंभव लगती थी, उससे निपटने के लिए बहुत आसान था, कपड़ेबस्केट लोड किया गया था और सब कुछ।

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मैंने एनवाई में सॉमर ऑर्थोपेडिक सर्जरी और स्पोर्ट्स मेडिसिन के स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ स्कॉट लेविन, एमडी से पूछा कि चर्चा के संभावित अतिरिक्त लाभों पर उनके विचारों के लिए। उन्होंने पुष्टि की कि यह वास्तव में एक बढ़ता प्रभाव हो सकता है। "मानक फोम रोलिंग के साथ आपको संपीड़न और मालिश का लाभकारी प्रभाव मिलता है, जो मांसपेशियों को कवर करने वाली मांसपेशियों और फासिशिया के भीतर आसंजन और निशान ऊतक को तोड़ देता है। मुझे संदेह होगा कि स्पंदनात्मक उत्तेजना जोड़ने से इस प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलेगी, "लेविन कहते हैं। "इससे पारंपरिक फोम रोलर्स की तुलना में मांसपेशियों में रक्त प्रवाह और परिसंचरण में वृद्धि होगी।"

जर्मन-इंजीनियर व्यापर एक इको-फ्रेंडली ब्लैक-हाइज्ड एयर-इंजेक्शन पॉलीप्रोपाइलीन शेल से बना है जो एक कंपन उत्पन्न मोटर को घेरता है। से चुनने के लिए तीन तीव्रता सेटिंग्स हैं (मुझे सबसे कम सेटिंग बहुत मजबूत मिली है)। यह एक रिचार्जेबल लिथियम आयन बैटरी द्वारा संचालित है। तरफ रोशनी की एक पंक्ति आपको बताती है कि यह कब चल रहा है और इसमें प्लग इन होने की आवश्यकता है।