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Ajuste fino seu ajuste da bicicleta

Pedaleria - 4 ajustes finos - Freio e amortecedor de bicicleta (Junho 2019).

Dor na frente do seu joelho

Então: você está sub-estendendo em seu curso de pedal
Uma causa provável: sua sela é muito baixa
Correções de ajuste de bicicleta: Use as diretrizes de altura do assento em "Se a bicicleta se encaixa - compre" para encontrar sua posição correta e eleve ou abaixe o selim conforme necessário. Veja um profissional mais apto se o problema persistir; Também pode ser devido a outros problemas de ajuste ou um desequilíbrio muscular

Dor na região lombar

Então: você pode estar muito esticado
Algumas Causas: Você pode ter uma discrepância no comprimento das pernas que seja esquelética ou resultado de um desequilíbrio muscular em algum ponto do quadril ou da perna.
Correções de ajuste de bicicleta: experimente o ajuste de dor no pescoço de ajustar o tronco para um aumento mais curto ou mais alto. Se isso não funcionar, consulte um especialista em ajuste para verificar se há problemas de ajuste inadequado da bicicleta e discrepância no comprimento das pernas.

Mãos estúpidas

Então: você pode estar colocando muito peso no guidão
Algumas causas: Guiador muito baixo. Sente-se muito para trás ou inclinado para baixo, o que faz com que você deslize para a frente e ponha mais peso em seus braços. Os punhos se dobraram tanto que comprime os nervos
Correções de ajuste de bicicleta: adicione espaçadores de haste ou tente uma haste de maior altura ou menor. Nivele seu assento. Concentre-se em um aperto leve com punhos retos e mude as posições das mãos com frequência. Invista em novas fitas e luvas
NÃO : Abaixe seu assento, ou você poderá ferir seus joelhos

Queimação ou formigueiro nos pés

Então: seus chuteiras e sapatos não estão bem ajustados
Algumas causas: Sapatos muito apertados. Chuteiras não posicionadas corretamente no sapato. Você tem um desalinhamento de pé ou postura, como varo.